#wie man achtsam isst, wenn man in Eile ist

Achtsam essen, wenn deine Tage sich zu gehetzt anfühlen

Du sitzt an deinem Schreibtisch mit einem Behälter Essen vor dir. Eine Hand hält eine Gabel, während die andere durch Nachrichten scrollt oder einen weiteren Tab öffnet. Die ersten Bissen gehen fast unbemerkt vorbei. Die Mahlzeit ist zu Ende, doch das Gefühl, gegessen zu haben, bleibt vage – fast so, als wäre es jemand anderem passiert.

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