#Ridurre lo stress attraverso l’alimentazione consapevole quando si ha fretta

Mangiare consapevolmente quando le giornate sembrano troppo frenetiche

Sei seduto alla scrivania con una vaschetta di cibo davanti. Una mano tiene la forchetta mentre l'altra scorre i messaggi o apre un'altra scheda. I primi bocconi passano quasi inosservati. Il pasto finisce, eppure la sensazione di aver mangiato resta vaga, quasi come se fosse successo a qualcun altro

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