Storia del fondatore
Perche ho creato One Body Now
Non e iniziato con un'app. E iniziato sul pavimento di un bagno alle 4 del mattino.
Il risveglio
Mi chiamo Olivier Monteux. Sono un imprenditore, uno sviluppatore, un investitore, un Biohacker e uno studente a vita del corpo umano.
Nel 2014, a 32 anni, mi sono svegliato di notte con un dolore violento allo stomaco. Mezzo addormentato, sono andato in bagno a prendere un antidolorifico. Non ho mai raggiunto l'armadietto. Sono svenuto, ho colpito il pavimento e ho ripreso conoscenza con la mia ragazza di allora che piangeva sopra di me. Aveva gia chiamato i pompieri. Ero stato via diversi minuti.
In ospedale hanno fatto i controlli. Niente di acuto. "Puo tornare a casa."
Quando ho chiesto del dolore: altri test dopo con il mio medico abituale.
Non ho mai prenotato quei test. Conoscevo gia la causa.
La sera prima avevo messo insieme formaggio, pane, rillettes e molto vino rosso. Ero un imprenditore workaholic che viveva di schermi, stress e weekend che non recuperavano niente, e un edonista parigino che trattava il corpo come se fosse sempre rimasto al passo. Ha smesso di farlo.
Sdraiato su quel letto d'ospedale, una cosa e diventata ovvia:
se non prendevo io la responsabilita della mia salute, nessun altro l'avrebbe fatto.
Nel 2014, a 32 anni, mi sono svegliato di notte con un dolore violento allo stomaco. Mezzo addormentato, sono andato in bagno a prendere un antidolorifico. Non ho mai raggiunto l'armadietto. Sono svenuto, ho colpito il pavimento e ho ripreso conoscenza con la mia ragazza di allora che piangeva sopra di me. Aveva gia chiamato i pompieri. Ero stato via diversi minuti.
In ospedale hanno fatto i controlli. Niente di acuto. "Puo tornare a casa."
Quando ho chiesto del dolore: altri test dopo con il mio medico abituale.
Non ho mai prenotato quei test. Conoscevo gia la causa.
La sera prima avevo messo insieme formaggio, pane, rillettes e molto vino rosso. Ero un imprenditore workaholic che viveva di schermi, stress e weekend che non recuperavano niente, e un edonista parigino che trattava il corpo come se fosse sempre rimasto al passo. Ha smesso di farlo.
Sdraiato su quel letto d'ospedale, una cosa e diventata ovvia:
se non prendevo io la responsabilita della mia salute, nessun altro l'avrebbe fatto.
La salute come una startup
Cosi ho trattato il problema nell'unico modo che conoscevo: come un'azienda da costruire.
Ho letto tutto quello che trovavo su nutrizione e allenamento. Ho testato diete: paleo, succhi, low-carb, vegetariana, carnivora. Ho ripreso lo sport con risultati misti. Ho fatto Miracle Morning e chi-kong. Ho meditato ogni mattina per sei mesi di fila.
Poi ho trovato lo yoga, prima con semplici video di stretching, poi come una vera pratica quotidiana. La schiena si e calmata. Lo stress e sceso. Il corpo ha iniziato a rispondere quando lo ascoltavo.
Non sono un medico, non un naturopata, non un atleta di alto livello. Ero un principiante che rifiutava di restare rotto. Quella onesta conta ancora: One Body Now e costruito per la vita reale, non per chi vive gia in palestra.
Lungo la strada ci sono stati falsi partenze e pivot: un progetto per imparare lo yoga, un sito di salute alternativa, le solite deviazioni da imprenditore.
Quello che non e mai andato via e la stessa domanda:
Come aiuto le persone a prendersi cura di se quando la vita diventa rumorosa?
Ho letto tutto quello che trovavo su nutrizione e allenamento. Ho testato diete: paleo, succhi, low-carb, vegetariana, carnivora. Ho ripreso lo sport con risultati misti. Ho fatto Miracle Morning e chi-kong. Ho meditato ogni mattina per sei mesi di fila.
Poi ho trovato lo yoga, prima con semplici video di stretching, poi come una vera pratica quotidiana. La schiena si e calmata. Lo stress e sceso. Il corpo ha iniziato a rispondere quando lo ascoltavo.
Non sono un medico, non un naturopata, non un atleta di alto livello. Ero un principiante che rifiutava di restare rotto. Quella onesta conta ancora: One Body Now e costruito per la vita reale, non per chi vive gia in palestra.
Lungo la strada ci sono stati falsi partenze e pivot: un progetto per imparare lo yoga, un sito di salute alternativa, le solite deviazioni da imprenditore.
Quello che non e mai andato via e la stessa domanda:
Come aiuto le persone a prendersi cura di se quando la vita diventa rumorosa?
La mia filosofia
Dopo anni di test, una convinzione e rimasta:
Movimento, nutrizione e respiro non sono abitudini wellness "extra".
Sono il cambiamento di stile di vita di cui quasi tutti hanno davvero bisogno.
Non una challenge di 30 giorni.
Non un lunedi perfetto.
Un modo di vivere che puoi ancora fare un martedi pieno.
Muovere: perche il corpo resti capace, forte e sveglio
Mangiare: per alimentare energia, recupero e chiarezza invece di prendere in prestito da domani
Respirare: perche il sistema nervoso spenga lo stress, dorma piu profondo e torni a te
Se ne manca uno abbastanza a lungo, gli altri lo pagano.
Pratica tutti e tre, in modo semplice e spesso, e tutto il resto nella salute diventa piu facile.
Quello e lo stile di vita che avrei voluto costruire prima del pavimento del bagno.
Quello e lo stile di vita che One Body Now esiste per rendere pratico.
Movimento, nutrizione e respiro non sono abitudini wellness "extra".
Sono il cambiamento di stile di vita di cui quasi tutti hanno davvero bisogno.
Non una challenge di 30 giorni.
Non un lunedi perfetto.
Un modo di vivere che puoi ancora fare un martedi pieno.
Muovere: perche il corpo resti capace, forte e sveglio
Mangiare: per alimentare energia, recupero e chiarezza invece di prendere in prestito da domani
Respirare: perche il sistema nervoso spenga lo stress, dorma piu profondo e torni a te
Se ne manca uno abbastanza a lungo, gli altri lo pagano.
Pratica tutti e tre, in modo semplice e spesso, e tutto il resto nella salute diventa piu facile.
Quello e lo stile di vita che avrei voluto costruire prima del pavimento del bagno.
Quello e lo stile di vita che One Body Now esiste per rendere pratico.
Quello che ho imparato (il sistema)
Stare meglio non e mai arrivato da una dieta perfetta, un allenamento brutale o una routine miracolo.
E arrivato dal vedere che tutto e connesso.
Come ti muovi cambia la tua energia.
Come mangi cambia performance e recupero.
Come respiri cambia focus, stress e sonno.
Ogni parte rafforza o indebolisce le altre.
L'industria del wellness di solito le vende separate: un'app per gli allenamenti, un'altra per le calorie, un'altra per la meditazione. Piu informazioni. Piu schede. Non piu costanza.
La maggior parte delle persone sa gia che dovrebbe allenarsi, mangiare meglio, dormire e gestire lo stress.
Quello che manca non e un altro consiglio.
Manca un sistema chiaro che funziona ancora quando sparisce la motivazione.
Non viviamo in tre corpi separati, quindi la risposta non poteva essere tre app separate.
Quell'intuizione e diventata One Body Now, una piattaforma intorno a tre pilastri:
Muovere. Mangiare. Respirare.
E arrivato dal vedere che tutto e connesso.
Come ti muovi cambia la tua energia.
Come mangi cambia performance e recupero.
Come respiri cambia focus, stress e sonno.
Ogni parte rafforza o indebolisce le altre.
L'industria del wellness di solito le vende separate: un'app per gli allenamenti, un'altra per le calorie, un'altra per la meditazione. Piu informazioni. Piu schede. Non piu costanza.
La maggior parte delle persone sa gia che dovrebbe allenarsi, mangiare meglio, dormire e gestire lo stress.
Quello che manca non e un altro consiglio.
Manca un sistema chiaro che funziona ancora quando sparisce la motivazione.
Non viviamo in tre corpi separati, quindi la risposta non poteva essere tre app separate.
Quell'intuizione e diventata One Body Now, una piattaforma intorno a tre pilastri:
Muovere. Mangiare. Respirare.
Come funziona in pratica
Non devi trasformare tutta la vita da un giorno all'altro.
Ti serve un'azione utile ora.
Una ripetizione puo interrompere ore seduti.
Un pasto migliore puo girare una giornata.
Un respiro consapevole puo spostare il tuo stato.
Ripetute, quelle azioni diventano abitudini.
Le abitudini diventano lo stile di vita: muovere, mangiare, respirare, ogni giorno che puoi.
Questo e tutto il prodotto in una riga:
inizia con un'azione. Costruisci il sistema.
Ti serve un'azione utile ora.
Una ripetizione puo interrompere ore seduti.
Un pasto migliore puo girare una giornata.
Un respiro consapevole puo spostare il tuo stato.
Ripetute, quelle azioni diventano abitudini.
Le abitudini diventano lo stile di vita: muovere, mangiare, respirare, ogni giorno che puoi.
Questo e tutto il prodotto in una riga:
inizia con un'azione. Costruisci il sistema.
Oltre lo schermo
Vivere a Mallorca ha spinto la visione oltre il telefono.
Attraverso piccole esperienze (movimento, breathwork, freddo, sauna, cibo vero, natura, connessione umana), ho visto quello che la tecnologia non puo sostituire: la presenza, e farlo con altre persone nell'ambiente giusto.
L'app da guida, struttura e responsabilita.
Le esperienze reali (compresa The One House) creano profondita e connessione.
One Body Now tiene entrambe: pratica digitale quotidiana, e luoghi per un reset nella vita reale.
Attraverso piccole esperienze (movimento, breathwork, freddo, sauna, cibo vero, natura, connessione umana), ho visto quello che la tecnologia non puo sostituire: la presenza, e farlo con altre persone nell'ambiente giusto.
L'app da guida, struttura e responsabilita.
Le esperienze reali (compresa The One House) creano profondita e connessione.
One Body Now tiene entrambe: pratica digitale quotidiana, e luoghi per un reset nella vita reale.
Per chi e
Ho costruito questo per professionisti impegnati, imprenditori, creator, genitori e davvero chiunque le cui responsabilita abbiano spinto la salute in secondo piano, in silenzio.
Persone che vogliono piu energia, forza, chiarezza e controllo
senza trasformare la vita in una routine estrema.
Questa non e perfezione.
E imparare ad ascoltare il corpo, sapere di cosa ha bisogno, e costruire uno stile di vita di movimento, nutrizione e respiro che sopravvive alle settimane vere, non solo a gennaio.
Persone che vogliono piu energia, forza, chiarezza e controllo
senza trasformare la vita in una routine estrema.
Questa non e perfezione.
E imparare ad ascoltare il corpo, sapere di cosa ha bisogno, e costruire uno stile di vita di movimento, nutrizione e respiro che sopravvive alle settimane vere, non solo a gennaio.
Il nome
Hai un solo corpo.
La tua vita sta succedendo ora.
Inizia con un'azione.
Muovere. Mangiare. Respirare.
Olivier Monteux
Fondatore, One Body Now
La tua vita sta succedendo ora.
Inizia con un'azione.
Muovere. Mangiare. Respirare.
Olivier Monteux
Fondatore, One Body Now
Hai un solo corpo. La tua vita sta succedendo ora. Inizia con un'azione.