Bouger
Bougez partout. Construisez l'habitude. Cassez l'inactivite avec le poids du corps et des series quotidiennes.
Mouvement
Decouvrir l'appOne Body Now
Bougez. Mangez. Respirez. Commencez par une action maintenant.
Perdez du gras, gagnez en energie, reduisez le stress et reprenez le controle de votre corps grace a un systeme quotidien simple.
Trois piliers. Une app.
Bougez. Mangez. Respirez. Commencez par une action maintenant.
Manger
Mangez avec clarte. Nourrissez votre corps. Suivez repas, macros, recettes et jeune avec precision.
Nutrition
Decouvrir l'appRespirer
Respirez plus profondement. Recuperez mieux. Apaisez votre systeme nerveux avec des protocoles valides.
Breathwork
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The One House: Majorque
Un domaine prive a la campagne pres de Palma, a Majorque, pour le mouvement, le breathwork, la recuperation et la vraie connexion. 2 hectares de nature pour se ressourcer, se reconnecter et s'elever.
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Domaine de 2 hectares
Piscine, jardin bio et nature.
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Yoga et biohacking
Sauna, bain froid, entrainement.
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A minutes de Palma
Ville, aeroport et plages.
PERFORMANCE · BIEN-ETRE · DISCIPLINE · PRESENCE
The Journal
Insights. Inspiration. Vie intentionnelle.
Nutrition
Mieux manger sans faire de régime
Tu as encore lu trois conseils contradictoires cette semaine. Lundi, il fallait supprimer les féculents. Mercredi, il fallait absolument en remettre. Vendredi, quelqu’un t’a expliqué que le petit déjeuner était indispensable, puis une autre personne t’a dit l’inverse. Résultat : tu ouvres ton frigo,
Mouvement
Reprendre le sport quand tu n'as aucune motivation
Ta tenue de sport est pliée dans le même tiroir depuis huit mois. Tu l’ouvres parfois le matin, entre deux mails, tu la regardes, puis tu refermes sans la sortir. Ce n’est pas spectaculaire. Ce n’est pas dramatique. C’est juste ce petit moment où tu sens l’écart entre la personne active que tu as ét
Nutrition
Quoi manger avant et après avoir bougé
Tu rentres de séance à 20 h. Tu poses ton sac, tu ouvres le frigo, et là, rien ne vient. Tu as faim, un peu froid, peut-être encore les cheveux humides, et tu voudrais juste manger quelque chose de simple sans réfléchir. Pourtant, ton cerveau lance déjà la liste des questions : est-ce qu’il faut des
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