Gruendergeschichte
Warum ich One Body Now gegruendet habe
Es hat nicht mit einer App angefangen. Es hat auf einem Badezimmerboden um 4 Uhr morgens angefangen.
Das Aufwachen
Mein Name ist Olivier Monteux. Ich bin Unternehmer, Entwickler, Investor, Biohacker und ein lebenslanger Student des menschlichen Koerpers.
2014, mit 32, bin ich nachts mit einem heftigen Schmerz im Bauch aufgewacht. Halb schlafend bin ich ins Bad gegangen, um ein Schmerzmittel zu holen. Ich habe den Schrank nie erreicht. Ich bin ohnmaechtig geworden, auf den Boden gefallen und wieder zu mir gekommen, waehrend meine damalige Freundin weinend ueber mir kniete. Sie hatte schon die Feuerwehr gerufen. Ich war mehrere Minuten weg.
Im Krankenhaus haben sie die Checks gemacht. Nichts Akutes. "Sie koennen nach Hause."
Als ich nach dem Schmerz gefragt habe: spaeter mehr Tests bei meinem normalen Arzt.
Ich habe diese Tests nie gebucht. Ich kannte die Ursache schon.
Am Abend davor hatte ich Kaese, Brot, Rillettes und viel Rotwein gestapelt. Ich war ein workaholic Unternehmer, der von Bildschirmen, Stress und Wochenenden lebte, die nichts erholten, und ein Pariser Hedonist, der seinen Koerper behandelte, als wuerde er immer mithalten. Er hat aufgehoert mitzuhalten.
Auf diesem Krankenhausbett wurde eine Sache offensichtlich:
wenn ich nicht die Verantwortung fuer meine Gesundheit uebernehme, tut es niemand sonst.
2014, mit 32, bin ich nachts mit einem heftigen Schmerz im Bauch aufgewacht. Halb schlafend bin ich ins Bad gegangen, um ein Schmerzmittel zu holen. Ich habe den Schrank nie erreicht. Ich bin ohnmaechtig geworden, auf den Boden gefallen und wieder zu mir gekommen, waehrend meine damalige Freundin weinend ueber mir kniete. Sie hatte schon die Feuerwehr gerufen. Ich war mehrere Minuten weg.
Im Krankenhaus haben sie die Checks gemacht. Nichts Akutes. "Sie koennen nach Hause."
Als ich nach dem Schmerz gefragt habe: spaeter mehr Tests bei meinem normalen Arzt.
Ich habe diese Tests nie gebucht. Ich kannte die Ursache schon.
Am Abend davor hatte ich Kaese, Brot, Rillettes und viel Rotwein gestapelt. Ich war ein workaholic Unternehmer, der von Bildschirmen, Stress und Wochenenden lebte, die nichts erholten, und ein Pariser Hedonist, der seinen Koerper behandelte, als wuerde er immer mithalten. Er hat aufgehoert mitzuhalten.
Auf diesem Krankenhausbett wurde eine Sache offensichtlich:
wenn ich nicht die Verantwortung fuer meine Gesundheit uebernehme, tut es niemand sonst.
Gesundheit als Startup
Also habe ich das Problem so behandelt, wie ich es konnte: wie ein Unternehmen, das ich bauen musste.
Ich habe alles gelesen, was ich zu Ernaehrung und Training gefunden habe. Ich habe Diaeten getestet: Paleo, Saft, Low-Carb, vegetarisch, Carnivore. Ich habe Sport mit gemischtem Erfolg neu gestartet. Ich habe Miracle Morning und Chi-Kong gemacht. Ich habe sechs Monate lang jeden Morgen meditiert.
Dann habe ich Yoga gefunden, zuerst ueber einfache Dehnvideos, dann als echte taegliche Praxis. Mein Ruecken ist ruhiger geworden. Mein Stress ist gesunken. Mein Koerper hat angefangen zu antworten, wenn ich zugehoert habe.
Ich bin kein Arzt, kein Heilpraktiker, kein Hochleistungssportler. Ich war ein Anfaenger, der sich geweigert hat, kaputt zu bleiben. Diese Ehrlichkeit zahlt noch: One Body Now ist fuer das echte Leben gebaut, nicht fuer Menschen, die schon im Gym leben.
Unterwegs gab es Fehlstarts und Pivots: ein Yoga-Lernprojekt, eine Website fuer alternative Gesundheit, die ueblichen Unternehmer-Umwege.
Was nie wegging, war dieselbe Frage:
Wie helfe ich Menschen, auf sich aufzupassen, wenn das Leben laut wird?
Ich habe alles gelesen, was ich zu Ernaehrung und Training gefunden habe. Ich habe Diaeten getestet: Paleo, Saft, Low-Carb, vegetarisch, Carnivore. Ich habe Sport mit gemischtem Erfolg neu gestartet. Ich habe Miracle Morning und Chi-Kong gemacht. Ich habe sechs Monate lang jeden Morgen meditiert.
Dann habe ich Yoga gefunden, zuerst ueber einfache Dehnvideos, dann als echte taegliche Praxis. Mein Ruecken ist ruhiger geworden. Mein Stress ist gesunken. Mein Koerper hat angefangen zu antworten, wenn ich zugehoert habe.
Ich bin kein Arzt, kein Heilpraktiker, kein Hochleistungssportler. Ich war ein Anfaenger, der sich geweigert hat, kaputt zu bleiben. Diese Ehrlichkeit zahlt noch: One Body Now ist fuer das echte Leben gebaut, nicht fuer Menschen, die schon im Gym leben.
Unterwegs gab es Fehlstarts und Pivots: ein Yoga-Lernprojekt, eine Website fuer alternative Gesundheit, die ueblichen Unternehmer-Umwege.
Was nie wegging, war dieselbe Frage:
Wie helfe ich Menschen, auf sich aufzupassen, wenn das Leben laut wird?
Meine Philosophie
Nach Jahren des Testens ist eine Ueberzeugung geblieben:
Bewegung, Ernaehrung und Atem sind keine "extra" Wellness-Gewohnheiten.
Sie sind die Lebensstilanderung, die fast jeder wirklich braucht.
Kein 30-Tage-Challenge.
Kein perfekter Montag.
Eine Art zu leben, die du auch an einem vollen Dienstag noch machst.
Bewegen: damit der Koerper faehig, stark und wach bleibt
Essen: damit du Energie, Erholung und Klarheit tankst, statt von morgen zu leihen
Atmen: damit das Nervensystem Stress abschalten, tiefer schlafen und zu dir zurueckkommen kann
Wenn eines lange fehlt, zahlen die anderen dafuer.
Wenn du alle drei einfach und oft uebst, wird alles andere in der Gesundheit leichter.
Das ist der Lebensstil, den ich vor dem Badezimmerboden gebaut haette.
Das ist der Lebensstil, den One Body Now praktisch machen soll.
Bewegung, Ernaehrung und Atem sind keine "extra" Wellness-Gewohnheiten.
Sie sind die Lebensstilanderung, die fast jeder wirklich braucht.
Kein 30-Tage-Challenge.
Kein perfekter Montag.
Eine Art zu leben, die du auch an einem vollen Dienstag noch machst.
Bewegen: damit der Koerper faehig, stark und wach bleibt
Essen: damit du Energie, Erholung und Klarheit tankst, statt von morgen zu leihen
Atmen: damit das Nervensystem Stress abschalten, tiefer schlafen und zu dir zurueckkommen kann
Wenn eines lange fehlt, zahlen die anderen dafuer.
Wenn du alle drei einfach und oft uebst, wird alles andere in der Gesundheit leichter.
Das ist der Lebensstil, den ich vor dem Badezimmerboden gebaut haette.
Das ist der Lebensstil, den One Body Now praktisch machen soll.
Was ich gelernt habe (das System)
Besser fuehlen kam nie von einer perfekten Diaet, einem brutalen Workout oder einer Wunderroutine.
Es kam davon, zu sehen, dass alles verbunden ist.
Wie du dich bewegst, aendert deine Energie.
Wie du isst, aendert Leistung und Erholung.
Wie du atmest, aendert Fokus, Stress und Schlaf.
Jeder Teil staerkt oder schwaecht die anderen.
Die Wellness-Industrie verkauft sie meist getrennt: eine App fuer Workouts, eine fuer Kalorien, eine fuer Meditation. Mehr Information. Mehr Tabs. Nicht mehr Konstanz.
Die meisten wissen schon, dass sie trainieren, besser essen, schlafen und Stress steuern sollten.
Was fehlt, ist nicht noch ein Tipp.
Es fehlt ein klares System, das noch funktioniert, wenn die Motivation verschwindet.
Wir leben nicht in drei getrennten Koerpern, also konnte die Antwort nicht aus drei getrennten Apps bestehen.
Diese Einsicht wurde zu One Body Now, einer Plattform um drei Saeulen:
Bewegen. Essen. Atmen.
Es kam davon, zu sehen, dass alles verbunden ist.
Wie du dich bewegst, aendert deine Energie.
Wie du isst, aendert Leistung und Erholung.
Wie du atmest, aendert Fokus, Stress und Schlaf.
Jeder Teil staerkt oder schwaecht die anderen.
Die Wellness-Industrie verkauft sie meist getrennt: eine App fuer Workouts, eine fuer Kalorien, eine fuer Meditation. Mehr Information. Mehr Tabs. Nicht mehr Konstanz.
Die meisten wissen schon, dass sie trainieren, besser essen, schlafen und Stress steuern sollten.
Was fehlt, ist nicht noch ein Tipp.
Es fehlt ein klares System, das noch funktioniert, wenn die Motivation verschwindet.
Wir leben nicht in drei getrennten Koerpern, also konnte die Antwort nicht aus drei getrennten Apps bestehen.
Diese Einsicht wurde zu One Body Now, einer Plattform um drei Saeulen:
Bewegen. Essen. Atmen.
Wie es in der Praxis funktioniert
Du musst dein ganzes Leben nicht ueber Nacht umbauen.
Du brauchst jetzt eine nuetzliche Aktion.
Eine Wiederholung kann Stunden im Sitzen unterbrechen.
Eine bessere Mahlzeit kann einen Tag drehen.
Ein bewusster Atemzug kann deinen Zustand verschieben.
Wiederholt werden diese Aktionen zu Gewohnheiten.
Gewohnheiten werden zum Lebensstil: bewegen, essen, atmen, jeden Tag, den du kannst.
Das ist das ganze Produkt in einer Zeile:
fang mit einer Aktion an. Bau das System.
Du brauchst jetzt eine nuetzliche Aktion.
Eine Wiederholung kann Stunden im Sitzen unterbrechen.
Eine bessere Mahlzeit kann einen Tag drehen.
Ein bewusster Atemzug kann deinen Zustand verschieben.
Wiederholt werden diese Aktionen zu Gewohnheiten.
Gewohnheiten werden zum Lebensstil: bewegen, essen, atmen, jeden Tag, den du kannst.
Das ist das ganze Produkt in einer Zeile:
fang mit einer Aktion an. Bau das System.
Hinter dem Bildschirm
Auf Mallorca zu leben hat die Vision ueber das Handy hinausgeschoben.
Durch kleine Erfahrungen (Bewegung, Breathwork, Kaelte, Sauna, echtes Essen, Natur, menschliche Verbindung) habe ich gesehen, was Technologie nicht ersetzt: Praesenz, und das mit anderen Menschen in der richtigen Umgebung zu tun.
Die App gibt Fuehrung, Struktur und Verantwortung.
Echte Erlebnisse (einschliesslich The One House) schaffen Tiefe und Verbindung.
One Body Now haelt beides: digitale taegliche Praxis, und Orte zum Reset im echten Leben.
Durch kleine Erfahrungen (Bewegung, Breathwork, Kaelte, Sauna, echtes Essen, Natur, menschliche Verbindung) habe ich gesehen, was Technologie nicht ersetzt: Praesenz, und das mit anderen Menschen in der richtigen Umgebung zu tun.
Die App gibt Fuehrung, Struktur und Verantwortung.
Echte Erlebnisse (einschliesslich The One House) schaffen Tiefe und Verbindung.
One Body Now haelt beides: digitale taegliche Praxis, und Orte zum Reset im echten Leben.
Fuer wen das ist
Ich habe das fuer vielbeschaeftigte Berufstaetige, Unternehmer, Creator, Eltern und eigentlich alle gebaut, deren Verantwortung die Gesundheit leise in den Hintergrund geschoben hat.
Menschen, die mehr Energie, Kraft, Klarheit und Kontrolle wollen,
ohne ihr Leben in eine extreme Routine zu verwandeln.
Das ist keine Perfektion.
Es ist zu lernen, auf den Koerper zu hoeren, zu wissen, was er braucht, und einen Lebensstil aus Bewegung, Ernaehrung und Atem zu bauen, der echte Wochen ueberlebt, nicht nur den Januar.
Menschen, die mehr Energie, Kraft, Klarheit und Kontrolle wollen,
ohne ihr Leben in eine extreme Routine zu verwandeln.
Das ist keine Perfektion.
Es ist zu lernen, auf den Koerper zu hoeren, zu wissen, was er braucht, und einen Lebensstil aus Bewegung, Ernaehrung und Atem zu bauen, der echte Wochen ueberlebt, nicht nur den Januar.
Der Name
Du hast einen Koerper.
Dein Leben passiert jetzt.
Fang mit einer Aktion an.
Bewegen. Essen. Atmen.
Olivier Monteux
Gruender, One Body Now
Dein Leben passiert jetzt.
Fang mit einer Aktion an.
Bewegen. Essen. Atmen.
Olivier Monteux
Gruender, One Body Now
Du hast einen Koerper. Dein Leben passiert jetzt. Fang mit einer Aktion an.