Historia del fundador
Por que cree One Body Now
No empezo con una app. Empezo en el suelo de un bano a las 4 de la manana.
El despertar
Me llamo Olivier Monteux. Soy emprendedor, desarrollador, inversor, Biohacker y estudiante de por vida del cuerpo humano.
En 2014, a los 32, me desperte de noche con un dolor violento en el estomago. Medio dormido, fui al bano a por un analgesico. Nunca llegue al armario. Me desmaye, cai al suelo y volvi en mi con mi novia de entonces llorando encima de mi. Ya habia llamado a los bomberos. Estuve inconsciente varios minutos.
En el hospital hicieron las pruebas. Nada agudo. "Puedes irte a casa."
Cuando pregunte por el dolor: mas pruebas despues con mi medico habitual.
Nunca pedi esas pruebas. Ya sabia la causa.
La noche anterior habia encadenado queso, pan, rillettes y mucho vino tinto. Era un emprendedor workaholic que vivia de pantallas, estres y fines de semana que no recuperaban nada, y un hedonista parisino que trataba su cuerpo como si siempre fuera a aguantar. Dejo de aguantar.
Tumbado en esa cama de hospital, una cosa se volvio obvia:
si yo no me hacia responsable de mi salud, nadie mas lo haria.
En 2014, a los 32, me desperte de noche con un dolor violento en el estomago. Medio dormido, fui al bano a por un analgesico. Nunca llegue al armario. Me desmaye, cai al suelo y volvi en mi con mi novia de entonces llorando encima de mi. Ya habia llamado a los bomberos. Estuve inconsciente varios minutos.
En el hospital hicieron las pruebas. Nada agudo. "Puedes irte a casa."
Cuando pregunte por el dolor: mas pruebas despues con mi medico habitual.
Nunca pedi esas pruebas. Ya sabia la causa.
La noche anterior habia encadenado queso, pan, rillettes y mucho vino tinto. Era un emprendedor workaholic que vivia de pantallas, estres y fines de semana que no recuperaban nada, y un hedonista parisino que trataba su cuerpo como si siempre fuera a aguantar. Dejo de aguantar.
Tumbado en esa cama de hospital, una cosa se volvio obvia:
si yo no me hacia responsable de mi salud, nadie mas lo haria.
La salud como una startup
Asi que trate el problema de la unica forma que sabia: como una empresa que tenia que construir.
Lei todo lo que encontre sobre nutricion y entrenamiento. Probe dietas: paleo, zumos, low-carb, vegetariana, carnivora. Retome el deporte con exito mixto. Hice Miracle Morning y chi-kong. Medite cada manana durante seis meses seguidos.
Luego encontre el yoga, primero con videos simples de estiramiento, despues como una practica diaria real. Mi espalda se calmo. Mi estres bajo. Mi cuerpo empezo a responder cuando lo escuchaba.
No soy medico, ni naturópata, ni un atleta de alto nivel. Era un principiante que se nego a quedarse roto. Esa honestidad sigue importando: One Body Now esta hecho para la vida real, no para quien ya vive en un gimnasio.
Por el camino hubo arranques en falso y pivotes: un proyecto para aprender yoga, una web de salud alternativa, los desvios habituales de emprendedor.
Lo que nunca se fue fue la misma pregunta:
Como ayudo a la gente a cuidarse cuando la vida se pone ruidosa?
Lei todo lo que encontre sobre nutricion y entrenamiento. Probe dietas: paleo, zumos, low-carb, vegetariana, carnivora. Retome el deporte con exito mixto. Hice Miracle Morning y chi-kong. Medite cada manana durante seis meses seguidos.
Luego encontre el yoga, primero con videos simples de estiramiento, despues como una practica diaria real. Mi espalda se calmo. Mi estres bajo. Mi cuerpo empezo a responder cuando lo escuchaba.
No soy medico, ni naturópata, ni un atleta de alto nivel. Era un principiante que se nego a quedarse roto. Esa honestidad sigue importando: One Body Now esta hecho para la vida real, no para quien ya vive en un gimnasio.
Por el camino hubo arranques en falso y pivotes: un proyecto para aprender yoga, una web de salud alternativa, los desvios habituales de emprendedor.
Lo que nunca se fue fue la misma pregunta:
Como ayudo a la gente a cuidarse cuando la vida se pone ruidosa?
Mi filosofia
Despues de anos de pruebas, una conviccion se quedo:
El movimiento, la nutricion y la respiracion no son habitos wellness "extra".
Son el cambio de estilo de vida que casi todo el mundo realmente necesita.
No un reto de 30 dias.
No un lunes perfecto.
Una forma de vivir que todavia puedes hacer un martes ocupado.
Mover: para que el cuerpo siga capaz, fuerte y despierto
Comer: para alimentar energia, recuperacion y claridad en vez de pedir prestado a manana
Respirar: para que el sistema nervioso apague el estres, duerma mas profundo y vuelva a ti
Si falta uno el tiempo suficiente, los otros lo pagan.
Practica los tres, de forma simple y a menudo, y todo lo demas en salud se hace mas facil.
Ese es el estilo de vida que ojala hubiera construido antes del suelo del bano.
Ese es el estilo de vida que One Body Now existe para hacer practico.
El movimiento, la nutricion y la respiracion no son habitos wellness "extra".
Son el cambio de estilo de vida que casi todo el mundo realmente necesita.
No un reto de 30 dias.
No un lunes perfecto.
Una forma de vivir que todavia puedes hacer un martes ocupado.
Mover: para que el cuerpo siga capaz, fuerte y despierto
Comer: para alimentar energia, recuperacion y claridad en vez de pedir prestado a manana
Respirar: para que el sistema nervioso apague el estres, duerma mas profundo y vuelva a ti
Si falta uno el tiempo suficiente, los otros lo pagan.
Practica los tres, de forma simple y a menudo, y todo lo demas en salud se hace mas facil.
Ese es el estilo de vida que ojala hubiera construido antes del suelo del bano.
Ese es el estilo de vida que One Body Now existe para hacer practico.
Lo que aprendi (el sistema)
Sentirme mejor nunca vino de una dieta perfecta, un entrenamiento brutal o una rutina milagro.
Vino de ver que todo esta conectado.
Como te mueves cambia tu energia.
Como comes cambia el rendimiento y la recuperacion.
Como respiras cambia el foco, el estres y el sueno.
Cada parte fortalece o debilita a las otras.
La industria del wellness suele venderlas por separado: una app para entrenar, otra para calorias, otra para meditacion. Mas informacion. Mas pestanas. No mas constancia.
La mayoria ya sabe que deberia entrenar, comer mejor, dormir y gestionar el estres.
Lo que falta no es otro consejo.
Falta un sistema claro que siga funcionando cuando desaparece la motivacion.
No vivimos en tres cuerpos separados, asi que la respuesta no podia ser tres apps separadas.
Esa idea se convirtio en One Body Now, una plataforma alrededor de tres pilares:
Mover. Comer. Respirar.
Vino de ver que todo esta conectado.
Como te mueves cambia tu energia.
Como comes cambia el rendimiento y la recuperacion.
Como respiras cambia el foco, el estres y el sueno.
Cada parte fortalece o debilita a las otras.
La industria del wellness suele venderlas por separado: una app para entrenar, otra para calorias, otra para meditacion. Mas informacion. Mas pestanas. No mas constancia.
La mayoria ya sabe que deberia entrenar, comer mejor, dormir y gestionar el estres.
Lo que falta no es otro consejo.
Falta un sistema claro que siga funcionando cuando desaparece la motivacion.
No vivimos en tres cuerpos separados, asi que la respuesta no podia ser tres apps separadas.
Esa idea se convirtio en One Body Now, una plataforma alrededor de tres pilares:
Mover. Comer. Respirar.
Como funciona en la practica
No necesitas transformar toda tu vida de un dia para otro.
Necesitas una accion util ahora.
Una repeticion puede cortar horas sentado.
Una comida mejor puede dar la vuelta a un dia.
Una respiracion consciente puede cambiar tu estado.
Repetidas, esas acciones se vuelven habitos.
Los habitos se vuelven el estilo de vida: mover, comer, respirar, cada dia que puedas.
Ese es todo el producto en una linea:
empieza con una accion. Construye el sistema.
Necesitas una accion util ahora.
Una repeticion puede cortar horas sentado.
Una comida mejor puede dar la vuelta a un dia.
Una respiracion consciente puede cambiar tu estado.
Repetidas, esas acciones se vuelven habitos.
Los habitos se vuelven el estilo de vida: mover, comer, respirar, cada dia que puedas.
Ese es todo el producto en una linea:
empieza con una accion. Construye el sistema.
Mas alla de la pantalla
Vivir en Mallorca empujo la vision mas alla del telefono.
A traves de pequenas experiencias (movimiento, breathwork, frio, sauna, comida real, naturaleza, conexion humana), vi lo que la tecnologia no puede reemplazar: la presencia, y hacerlo con otras personas en el entorno adecuado.
La app da guia, estructura y responsabilidad.
Las experiencias reales (incluida The One House) crean profundidad y conexion.
One Body Now sostiene las dos: practica digital diaria, y lugares para resetear en la vida real.
A traves de pequenas experiencias (movimiento, breathwork, frio, sauna, comida real, naturaleza, conexion humana), vi lo que la tecnologia no puede reemplazar: la presencia, y hacerlo con otras personas en el entorno adecuado.
La app da guia, estructura y responsabilidad.
Las experiencias reales (incluida The One House) crean profundidad y conexion.
One Body Now sostiene las dos: practica digital diaria, y lugares para resetear en la vida real.
Para quien es
Construi esto para profesionales ocupados, emprendedores, creadores, padres y madres, y en realidad cualquiera cuyas responsabilidades empujaron la salud al fondo, en silencio.
Personas que quieren mas energia, fuerza, claridad y control
sin convertir su vida en una rutina extrema.
Esto no es perfeccion.
Es aprender a escuchar el cuerpo, saber lo que necesita, y construir un estilo de vida de movimiento, nutricion y respiracion que sobrevive a semanas reales, no solo a enero.
Personas que quieren mas energia, fuerza, claridad y control
sin convertir su vida en una rutina extrema.
Esto no es perfeccion.
Es aprender a escuchar el cuerpo, saber lo que necesita, y construir un estilo de vida de movimiento, nutricion y respiracion que sobrevive a semanas reales, no solo a enero.
El nombre
Tienes un solo cuerpo.
Tu vida esta pasando ahora.
Empieza con una accion.
Mover. Comer. Respirar.
Olivier Monteux
Fundador, One Body Now
Tu vida esta pasando ahora.
Empieza con una accion.
Mover. Comer. Respirar.
Olivier Monteux
Fundador, One Body Now
Tienes un solo cuerpo. Tu vida esta pasando ahora. Empieza con una accion.