Histoire du fondateur
Pourquoi j'ai cree One Body Now
Cela n'a pas commence par une app. Cela a commence sur le sol d'une salle de bain a 4 h du matin.
Le reveil
Je m'appelle Olivier Monteux. Je suis entrepreneur, developpeur, investisseur, Biohacker et etudiant a vie du corps humain.
En 2014, a 32 ans, je me suis reveille la nuit avec une douleur violente dans l'estomac. A moitie endormi, je suis alle dans la salle de bain chercher un antalgique. Je n'ai jamais atteint l'armoire. Je me suis evanoui, j'ai frappe le sol, et j'ai repris conscience avec ma petite amie de l'epoque en larmes au-dessus de moi. Elle avait deja appele les pompiers. J'avais ete inconscient plusieurs minutes.
A l'hopital, ils ont fait les examens. Rien d'aigu. "Vous pouvez rentrer."
Quand j'ai demande pour la douleur: d'autres tests plus tard avec mon medecin habituel.
Je n'ai jamais pris ces rendez-vous. Je connaissais deja la cause.
La veille, j'avais enchaine fromage, pain, rillettes et beaucoup de vin rouge. J'etais un entrepreneur workaholic qui vivait d'ecrans, de stress et de week-ends qui ne recuperaient rien, et un hedoniste parisien qui traitait son corps comme s'il allait toujours suivre. Il a arrete de suivre.
Allonge sur ce lit d'hopital, une chose est devenue evidente:
si je ne prenais pas la responsabilite de ma sante, personne d'autre ne le ferait.
En 2014, a 32 ans, je me suis reveille la nuit avec une douleur violente dans l'estomac. A moitie endormi, je suis alle dans la salle de bain chercher un antalgique. Je n'ai jamais atteint l'armoire. Je me suis evanoui, j'ai frappe le sol, et j'ai repris conscience avec ma petite amie de l'epoque en larmes au-dessus de moi. Elle avait deja appele les pompiers. J'avais ete inconscient plusieurs minutes.
A l'hopital, ils ont fait les examens. Rien d'aigu. "Vous pouvez rentrer."
Quand j'ai demande pour la douleur: d'autres tests plus tard avec mon medecin habituel.
Je n'ai jamais pris ces rendez-vous. Je connaissais deja la cause.
La veille, j'avais enchaine fromage, pain, rillettes et beaucoup de vin rouge. J'etais un entrepreneur workaholic qui vivait d'ecrans, de stress et de week-ends qui ne recuperaient rien, et un hedoniste parisien qui traitait son corps comme s'il allait toujours suivre. Il a arrete de suivre.
Allonge sur ce lit d'hopital, une chose est devenue evidente:
si je ne prenais pas la responsabilite de ma sante, personne d'autre ne le ferait.
La sante comme une startup
Alors j'ai traite le probleme de la seule facon que je connaissais: comme une entreprise a construire.
J'ai lu tout ce que je trouvais sur la nutrition et le training. J'ai teste des regimes: paleo, jus, low-carb, vegetarien, carnivore. J'ai repris le sport avec des resultats mixtes. J'ai fait Miracle Morning et du chi-kong. J'ai medite chaque matin pendant six mois d'affilee.
Puis j'ai trouve le yoga, d'abord via de simples videos d'etirements, puis comme une vraie pratique quotidienne. Mon dos s'est calme. Mon stress a baisse. Mon corps a commence a repondre quand je l'ecoutais.
Je ne suis pas medecin, pas naturopathe, pas un athlete de haut niveau. J'etais un debutant qui refusait de rester casse. Cette honnetete compte encore: One Body Now est construit pour la vraie vie, pas pour ceux qui vivent deja dans une salle de sport.
En chemin, il y a eu des faux departs et des pivots: un projet pour apprendre le yoga, un site de sante alternative, les detours habituels d'entrepreneur.
Ce qui n'est jamais parti, c'est la meme question:
Comment aider les gens a prendre soin d'eux quand la vie devient bruyante?
J'ai lu tout ce que je trouvais sur la nutrition et le training. J'ai teste des regimes: paleo, jus, low-carb, vegetarien, carnivore. J'ai repris le sport avec des resultats mixtes. J'ai fait Miracle Morning et du chi-kong. J'ai medite chaque matin pendant six mois d'affilee.
Puis j'ai trouve le yoga, d'abord via de simples videos d'etirements, puis comme une vraie pratique quotidienne. Mon dos s'est calme. Mon stress a baisse. Mon corps a commence a repondre quand je l'ecoutais.
Je ne suis pas medecin, pas naturopathe, pas un athlete de haut niveau. J'etais un debutant qui refusait de rester casse. Cette honnetete compte encore: One Body Now est construit pour la vraie vie, pas pour ceux qui vivent deja dans une salle de sport.
En chemin, il y a eu des faux departs et des pivots: un projet pour apprendre le yoga, un site de sante alternative, les detours habituels d'entrepreneur.
Ce qui n'est jamais parti, c'est la meme question:
Comment aider les gens a prendre soin d'eux quand la vie devient bruyante?
Ma philosophie
Apres des annees de tests, une conviction est restee:
Le mouvement, la nutrition et le souffle ne sont pas des habitudes wellness "en plus".
C'est le changement de mode de vie dont presque tout le monde a vraiment besoin.
Pas un defi de 30 jours.
Pas un lundi parfait.
Une facon de vivre que vous pouvez encore tenir un mardi charge.
Bouger: pour que le corps reste capable, fort et eveille
Manger: pour nourrir l'energie, la recuperation et la clarte, au lieu d'emprunter a demain
Respirer: pour que le systeme nerveux coupe le stress, dorme plus profond et revienne a soi
En manquer un assez longtemps et les autres le paient.
Pratiquer les trois, simplement et souvent, et tout le reste en sante devient plus facile.
C'est le mode de vie que j'aurais voulu construire avant le sol de la salle de bain.
C'est le mode de vie que One Body Now existe pour rendre concret.
Le mouvement, la nutrition et le souffle ne sont pas des habitudes wellness "en plus".
C'est le changement de mode de vie dont presque tout le monde a vraiment besoin.
Pas un defi de 30 jours.
Pas un lundi parfait.
Une facon de vivre que vous pouvez encore tenir un mardi charge.
Bouger: pour que le corps reste capable, fort et eveille
Manger: pour nourrir l'energie, la recuperation et la clarte, au lieu d'emprunter a demain
Respirer: pour que le systeme nerveux coupe le stress, dorme plus profond et revienne a soi
En manquer un assez longtemps et les autres le paient.
Pratiquer les trois, simplement et souvent, et tout le reste en sante devient plus facile.
C'est le mode de vie que j'aurais voulu construire avant le sol de la salle de bain.
C'est le mode de vie que One Body Now existe pour rendre concret.
Ce que j'ai appris (le systeme)
Aller mieux n'est jamais venu d'un regime parfait, d'un workout brutal ou d'une routine miracle.
Cela est venu de voir que tout est connecte.
Comment vous bougez change votre energie.
Comment vous mangez change la performance et la recuperation.
Comment vous respirez change le focus, le stress et le sommeil.
Chaque partie renforce ou affaiblit les autres.
L'industrie du wellness les vend en general separement: une app pour les workouts, une autre pour les calories, une autre pour la meditation. Plus d'information. Plus d'onglets. Pas plus de regularite.
La plupart des gens savent deja qu'ils devraient s'entrainer, mieux manger, dormir et gerer le stress.
Ce qui leur manque n'est pas un conseil de plus.
C'est un systeme clair qui tient encore quand la motivation disparait.
Nous ne vivons pas dans trois corps separes, donc la reponse ne pouvait pas etre trois apps separees.
Cette idee est devenue One Body Now, une plateforme autour de trois piliers:
Bouger. Manger. Respirer.
Cela est venu de voir que tout est connecte.
Comment vous bougez change votre energie.
Comment vous mangez change la performance et la recuperation.
Comment vous respirez change le focus, le stress et le sommeil.
Chaque partie renforce ou affaiblit les autres.
L'industrie du wellness les vend en general separement: une app pour les workouts, une autre pour les calories, une autre pour la meditation. Plus d'information. Plus d'onglets. Pas plus de regularite.
La plupart des gens savent deja qu'ils devraient s'entrainer, mieux manger, dormir et gerer le stress.
Ce qui leur manque n'est pas un conseil de plus.
C'est un systeme clair qui tient encore quand la motivation disparait.
Nous ne vivons pas dans trois corps separes, donc la reponse ne pouvait pas etre trois apps separees.
Cette idee est devenue One Body Now, une plateforme autour de trois piliers:
Bouger. Manger. Respirer.
Comment ca marche en pratique
Vous n'avez pas besoin de transformer toute votre vie du jour au lendemain.
Vous avez besoin d'une action utile maintenant.
Une repetition peut couper des heures assis.
Un meilleur repas peut retourner une journee.
Un souffle conscient peut changer votre etat.
Repetees, ces actions deviennent des habitudes.
Les habitudes deviennent le mode de vie: bouger, manger, respirer, chaque jour possible.
C'est tout le produit en une ligne:
commencez par une action. Construisez le systeme.
Vous avez besoin d'une action utile maintenant.
Une repetition peut couper des heures assis.
Un meilleur repas peut retourner une journee.
Un souffle conscient peut changer votre etat.
Repetees, ces actions deviennent des habitudes.
Les habitudes deviennent le mode de vie: bouger, manger, respirer, chaque jour possible.
C'est tout le produit en une ligne:
commencez par une action. Construisez le systeme.
Au-dela de l'ecran
Vivre a Majorque a pousse la vision au-dela du telephone.
A travers de petites experiences (mouvement, breathwork, froid, sauna, vraie nourriture, nature, connexion humaine), j'ai vu ce que la technologie ne remplace pas: la presence, et le faire avec d'autres personnes dans le bon environnement.
L'app donne le guidage, la structure et la responsabilite.
Les experiences reelles (dont The One House) creent la profondeur et la connexion.
One Body Now tient les deux: une pratique digitale quotidienne, et des lieux pour reset dans la vraie vie.
A travers de petites experiences (mouvement, breathwork, froid, sauna, vraie nourriture, nature, connexion humaine), j'ai vu ce que la technologie ne remplace pas: la presence, et le faire avec d'autres personnes dans le bon environnement.
L'app donne le guidage, la structure et la responsabilite.
Les experiences reelles (dont The One House) creent la profondeur et la connexion.
One Body Now tient les deux: une pratique digitale quotidienne, et des lieux pour reset dans la vraie vie.
Pour qui
J'ai construit cela pour les professionnels debordes, les entrepreneurs, les createurs, les parents, et vraiment toute personne dont les responsabilites ont pousse la sante en arriere-plan.
Des gens qui veulent plus d'energie, de force, de clarte et de controle
sans transformer leur vie en routine extreme.
Ce n'est pas la perfection.
C'est apprendre a ecouter son corps, savoir ce dont il a besoin, et construire un mode de vie de mouvement, nutrition et souffle qui survit aux vraies semaines, pas seulement a janvier.
Des gens qui veulent plus d'energie, de force, de clarte et de controle
sans transformer leur vie en routine extreme.
Ce n'est pas la perfection.
C'est apprendre a ecouter son corps, savoir ce dont il a besoin, et construire un mode de vie de mouvement, nutrition et souffle qui survit aux vraies semaines, pas seulement a janvier.
Le nom
Vous avez un seul corps.
Votre vie se passe maintenant.
Commencez par une action.
Bouger. Manger. Respirer.
Olivier Monteux
Fondateur, One Body Now
Votre vie se passe maintenant.
Commencez par une action.
Bouger. Manger. Respirer.
Olivier Monteux
Fondateur, One Body Now
Vous avez un seul corps. Votre vie se passe maintenant. Commencez par une action.