Una pratica monastica di calore che i workshop occidentali appiattiscono spesso in iperventilazione. Rispetta la fonte e non improvvisarla in vasca.
Breathwork
Anecdotiche
Respirazione tummo
Respiro di calore interiore tibetano. Avanzato, facile da confondere con Wim Hof.
Dettagli
- Tecnica
- Respiro a vaso e visualizzazione specifici insegnati in lignaggio; non un clone YouTube di Wim Hof.
- Benefici
- Generazione di calore (praticanti formati), Focus
- Evidenze scientifiche
- Alcuni case study di laboratorio su meditatori allenati; non un protocollo generale.
- Attrezzatura
- Insegnante; mai in acqua
Valutazione editoriale ★ 3.1
Pratica culturale prima. Non un kit di avvio biohack.
Recensioni
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