Olivier lee tu evaluacion, escribe tu plan a mano y se queda hasta la semana 12. Movimiento, comida y recuperacion, construidos alrededor de la vida que realmente tienes.
Garantia de resultados: completa tu evaluacion, sube tus videos de movimiento, sigue tu plan durante 12 semanas y registra tus check-ins. Si haces todo eso y no hay progreso medible, solicita un reembolso completo en los 14 dias siguientes al final de la semana 12.
Doce semanas con el equipo de The One House. No una plantilla. El tuyo.
Antes de escribir un solo ejercicio, vamos a fondo: objetivos, historia, lesiones, equipo, agenda, tu cocina y tu descanso.
Grabas un chequeo corto en casa. Squat, flexion, plancha, zancada, movilidad. Encontramos las compensaciones que ningun programa generico vera.
Move, Eat y Breathe, semana a semana, alrededor del cuerpo que tienes, el tiempo que tienes y el material que hay en tu casa.
Un video privado donde tu especialista te muestra tu mayor freno, por que el plan es asi y que hacer en la semana uno.
Envia tus movimientos mientras entrenas y recibe correcciones precisas, para dejar de repetir las series que te mantienen atascado.
Tu plan se reconstruye segun avanzas, con un reinicio a mitad y una revision final que traza el ano siguiente.
Olivier lee cada evaluacion y valida cada plan. Pepe lleva Move, Lidia Breathe, Fabi Recover. Son el mismo equipo de los dias The One House en Mallorca.
Breathe: respiracion, frio, sistema nervioso
Lidia se especializa en respiración consciente, ceremonias de baño de hielo y experiencias transformadoras. Su método combina respiración consciente, neurociencia aplicada, viajes sonoros binaurales e inmersión en hielo. Descubre más sesiones de breathwork de Lidia en la app One Body Now.
Move: fuerza, grasa, tecnica
Pepe es coach, entrenador y facilitador. Ayuda a perder peso, ganar fuerza y recuperar la confianza, disfrutando del proceso y creando habitos duraderos.
Recover: movilidad, yoga, sueno
Fabi es profesora y formadora certificada de yoga y meditacion. Con mas de 1500 horas de formacion y experiencia docente internacional, tambien es terapeuta de yoga y practicante de Ayurveda. Su enfoque integra respiracion, movimiento y conciencia para cultivar equilibrio, vitalidad y armonia interior. Descubre sesiones de meditacion de Fabi en la app One Body Now.
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La mayoria de los planes fallan porque nunca fueron tuyos.
Escrito por un humano, no por un algoritmo
Cada linea de tu plan es una decision tomada tras leer tu evaluacion y verte mover.
Disenado para la vida que tienes de verdad
Turnos, tres hijos, una kettlebell y una habitacion de hotel? Dilo. El plan se adapta a tu realidad en lugar de romperse con ella.
Nada que cuadrar en la agenda
Tu plan, tu video y tus correcciones llegan a la app cuando estan listos. Entrenas cuando te viene bien.
Siempre sabes el siguiente paso
Cada semana tiene un objetivo y cada sesion una razon. Las dudas terminan el dia que llega tu plan.
Garantia de resultados
Completa tu evaluacion, sube tus videos, sigue el plan 12 semanas y registra tus check-ins. Sin progreso medible? Reembolso completo en los 14 dias siguientes a la semana 12.
Garantia de resultados: completa tu evaluacion, sube tus videos de movimiento, sigue tu plan durante 12 semanas y registra tus check-ins. Si haces todo eso y no hay progreso medible, solicita un reembolso completo en los 14 dias siguientes al final de la semana 12.