Olivier legge la tua valutazione, scrive il piano a mano e resta fino alla settimana 12. Movimento, cibo e recupero, costruiti intorno alla vita che hai davvero.
Garanzia risultati: completa la valutazione, carica i tuoi video di movimento, segui il piano per 12 settimane e registra i check-in. Se fai tutto questo senza progressi misurabili, richiedi un rimborso completo entro 14 giorni dalla fine della settimana 12.
Dodici settimane con uno specialista che conosce il tuo corpo, la tua agenda e ogni programma che ti ha mollato prima.
Prima di scrivere un solo esercizio andiamo a fondo: obiettivi, storia, infortuni, attrezzatura, agenda, la tua cucina e il tuo sonno.
Filmi un breve check a casa. Squat, push-up, plank, affondo, mobilita. Troviamo i compensi che nessun programma generico vedra mai.
Move, Eat e Breathe, settimana per settimana, intorno al corpo che hai, al tempo che hai e all attrezzatura che hai in casa.
Un video privato in cui il tuo specialista ti mostra il tuo freno principale, perche il piano e cosi e cosa fare nella settimana uno.
Manda i tuoi movimenti mentre ti alleni e ricevi correzioni precise, cosi smetti di ripetere le serie che ti tengono fermo.
Il tuo piano viene ricostruito mentre progredisci, con un reset a meta percorso e una review finale che traccia l anno successivo.
Olivier legge ogni valutazione e firma ogni piano. Pepe cura Move, Lidia Breathe, Fabi Recover. La stessa squadra dei giorni The One House a Maiorca.
Breathe: respiro, freddo, sistema nervoso
Lidia è specializzata in breathwork, cerimonie di bagno di ghiaccio ed esperienze trasformative. Il suo metodo combina respirazione consapevole, neuroscienze applicate, viaggi sonori binaurali e immersione nel ghiaccio. Scopri altre sessioni di breathwork di Lidia sull’app One Body Now.
Move: forza, grasso, tecnica
Pepe e coach, trainer e facilitatore. Aiuta a perdere peso, guadagnare forza e recuperare la fiducia, godendo del processo e creando abitudini durature.
Recover: mobilita, yoga, sonno
Fabi e insegnante e formatrice certificata di yoga e meditazione. Con oltre 1500 ore di formazione ed esperienza di insegnamento a livello globale, e anche terapeuta yoga e praticante Ayurveda. Il suo approccio integra respiro, movimento e consapevolezza per coltivare equilibrio, vitalita e armonia interiore. Scopri sessioni di meditazione di Fabi sull app One Body Now.
Citazioni placeholder. Sostituiscile con testimonianze reali autorizzate prima di andare live.
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La maggior parte dei programmi fallisce perche non e mai stata tua.
Scritto da un umano, non da un algoritmo
Ogni riga del tuo piano e una decisione presa dopo aver letto la tua valutazione e averti visto muovere.
Costruito sulla vita che hai davvero
Turni, tre figli, una kettlebell e una stanza d albergo? Dillo. Il piano si adatta alla tua realta invece di spezzarsi.
Niente da fissare in agenda
Il tuo piano, il tuo video e le tue correzioni arrivano nell app appena sono pronti. Ti alleni quando ti va bene.
Sai sempre la mossa successiva
Ogni settimana ha uno scopo e ogni seduta una ragione. I dubbi finiscono il giorno in cui arriva il tuo piano.
Garanzia risultati
Completa la valutazione, carica i video, segui il piano 12 settimane e registra i check-in. Nessun progresso misurabile? Rimborso completo entro 14 giorni dalla settimana 12.
Garanzia risultati: completa la valutazione, carica i tuoi video di movimento, segui il piano per 12 settimane e registra i check-in. Se fai tutto questo senza progressi misurabili, richiedi un rimborso completo entro 14 giorni dalla fine della settimana 12.