Eine Runde nach der Mahlzeit schlägt Scrollen auf dem Sofa. Den letzten Abschnitt dimmen, wenn der Schlaf leichter kommen soll.
Praktiken
Moderate Evidenz
Abendspaziergang
10–20 Minuten draußen nach dem Abendessen.
Details
- Dauer
- 10–20 Minuten
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Ausrüstung
- Schuhe
- Häufigkeit
- Die meisten Abende
- Vorteile
- Glukose nach der Mahlzeit, Ausklang
Redaktionelle Bewertung ★ 4.6
Das günstigste Glukose- und Stimmungswerkzeug auf dieser Liste.
Bewertungen
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