Directory di biohacking

Respirazione 4-7-8

Inspira 4, trattieni 7, espira 8 — il downshift da letto di Weil.

Respirazione coerente

Circa 5,5 respiri al minuto.

Respiro ronzio / ape

Bhramari — un ronzio lungo sull’espirazione.

RingConn

RingConn

Anello smart senza abbonamento, per sonno e vitali quotidiani.

RoXiva RX1

RoXiva

Sistema luce e suono per brevi sessioni di stato mentale.

Samsung Galaxy Ring

Samsung

Anello in titanio per il sonno, chiuso dentro Samsung Health.

Samsung Galaxy Watch

Samsung

Smartwatch Android con sonno, ECG e coaching Samsung Health.

Scienza del sonno (corsi aperti)

Various universities

Lezioni universitarie sul sonno che puoi audire.

Sensate 2

Sensate

Sasso da petto che accoppia vibrazione infrasonica e paesaggi sonori.

Shawn Stevenson

The Model Health Show

Model Health Show in camera — sonno, cibo e alta produzione.

Sleep Cycle

Sleep Cycle

Tracker del sonno col telefono sul comodino e sveglia intelligente.

Sleep: Neurobiology, Medicine, and Society

University of Michigan / Coursera

Scienza del sonno dell’Università del Michigan su Coursera.