O ressonar do parceiro e o ruído da rua estragam mais noites do que um magnésio esquecido. A espuma macia ganha a um gadget de 200 $ se o usar de verdade.
Sono
Evidência moderada
Tampões de espuma
O parceiro pouco glamouroso das cortinas blackout.
Como usar
Enrole, insira, segure até expandirem. Par novo todas as noites. Não os empurre fundo.
Detalhes
- Tipo
- Dispositivo
- Como funciona
- Baixa o som súbito que fragmenta o sono leve.
- Evidência científica
- O ruído é um disruptor do sono bem documentado; os tampões são um arranjo prático.
Nota editorial ★ 4.3
Compre uma caixa antes de subir de máquina de ruído.
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