Forschung Starke Evidenz

Achtsamkeitsstudien bei Angst

RCT-Evidenz, dass Sitzpraxis Angstwerte senken kann.

Mehrere Trials zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Programme Angst versus Warteliste senken, mit kleineren Lücken versus aktive Kontrollen.

Details

Autoren
Various (MBSR literature)
Publikation
JAMA Psychiatry and others
Veröffentlicht
2010s–2020s
Abstract
Strukturierte Achtsamkeitsprogramme reduzieren Angstsymptome in vielen Erwachsenenstichproben.
Kernergebnisse
Moderate Effektstärken versus Usual Care.
Methodik
Randomisierte Trials und Metaanalysen.

Redaktionelle Bewertung ★ 4.4

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