Biohacking-Verzeichnis

Supplements, Wearables, Protokolle und Praktiken, die wir wirklich nutzen.

Bücher ★ 4.1

Insulinresistenz als gemeinsame Wurzel chronischer Krankheit.

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YouTube-Kanäle ★ 4.0

Natural Bodybuilding als Reisedoku und Essensexperiment.

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Praktiken ★ 3.4

Eine vorsichtige 16–24-Stunden-Pause für manche Erwachsene.

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Gesundheitstests ★ 3.8

Darmmikrobiom-Kit, gekoppelt an eine personalisierte Essensscore-Mitgliedschaft.

Ab USD 300 →

Podcasts ★ 4.3

ZOE

Jonathan Wolf mit Tim Spector und Kollegen zu Essen und Darm.

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Ernährungspläne ★ 3.8

8–10-Stunden-Essfenster, keine Persönlichkeit.

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Meditation & Apps ★ 4.1

Zero Longevity

Fasten-Timer mit Protein-Tracking und großer Habit-Community.

Ab USD 70 →

Supplements ★ 4.3

Generic / various

Ein gut resorbierbares Zinksalz für Leute, die wenig Fleisch essen.

Ab USD 16 →

Ernährungspläne ★ 3.6

Ketose als Werkzeug, Kohlenhydrate um harte Einheiten.

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