Le ginkgo est la pilule cerveau originelle de pharmacie. Les extraits standardisés type EGb 761 ont les données ; la poudre de feuille au hasard, non. Les effets sur la mémoire des jeunes en bonne santé sont décevants. Les interactions anticoagulantes sont la conversation d’adulte.
Nootropiques
Preuves limitées
Ginkgo biloba
Le vieil arbre mémoire, avec des essais modernes mitigés.
Comment l’utiliser
120–240 mg d’extrait standardisé au repas, régulièrement pendant 8 semaines ou plus.
Détails
- Ingrédients
- Ginkgo biloba leaf extract
- Bienfaits
- Circulation, Soutien cognitif lié à l’âge (mitigé)
- Dosage
- 120–240 mg d’extrait standardisé
- Quand le prendre
- Matin, Pendant le repas
- Effets secondaires
- Mal de tête, risque de saignement sous anticoagulants, inconfort digestif.
- Preuves scientifiques
- Les grands essais de prévention de la démence ont déçu ; les plus petites études cognition et circulation sont mitigées.
- Forme
- Gélule
Note éditoriale ★ 3.5
Nootropique héritage. Correct en essai chez les plus âgés ; à éviter à côté des anticoagulants sans clinicien.
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