El ginkgo es la pastilla cerebro original de farmacia. Los extractos estandarizados tipo EGb 761 tienen los datos; el polvo de hoja al azar, no. Los efectos en memoria de jóvenes sanos son flojos. Las interacciones anticoagulantes son la conversación de adulto.
Nootópicos
Evidencia limitada
Ginkgo biloba
El viejo árbol de la memoria, con ensayos modernos mixtos.
Cómo usarlo
120–240 mg de extracto estandarizado con comida, de forma constante 8+ semanas.
Detalles
- Ingredientes
- Ginkgo biloba leaf extract
- Beneficios
- Circulación, Soporte cognitivo ligado a la edad (mixto)
- Dosis
- 120–240 mg de extracto estandarizado
- Cuándo tomarlo
- Mañana, Con comida
- Efectos secundarios
- Dolor de cabeza, riesgo de sangrado con anticoagulantes, molestia digestiva.
- Evidencia científica
- Los grandes ensayos de prevención de demencia decepcionaron; los estudios menores de cognición y circulación son mixtos.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 3.5
Nootrópico legado. Bien como ensayo en mayores; evítalo junto a anticoagulantes sin un clínico.
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