La teanina explica por qué el té puede sentirse más calmo que el café. Apilada 2:1 con cafeína es un clásico de foco.
Nootópicos
Evidencia moderada
L-teanina
Aminoácido del té que suaviza la cafeína.
Cómo usarlo
200 mg con el café de la mañana, o sola por la tarde.
Detalles
- Ingredientes
- L-Theanine
- Beneficios
- Foco calmo, Menos jitters de cafeína
- Dosis
- 100–200 mg
- Cuándo tomarlo
- Mañana
- Efectos secundarios
- Somnolencia si eres sensible.
- Evidencia científica
- Estudios humanos de estrés y atención, sobre todo con cafeína.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 4.6
Barata, bien tolerada, de verdad útil.
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