El alfa-GPC sube la disponibilidad de colina. Se usa para el foco y la sensación «mente-músculo». La evidencia es mixta, pero la molécula es sencilla.
Nootópicos
Evidencia limitada
Alfa-GPC
Donante de colina antes de un esfuerzo cognitivo o de gym.
Cómo usarlo
300–600 mg 30–60 minutos antes de trabajo profundo o de fuerza.
Detalles
- Ingredientes
- Alpha-GPC
- Beneficios
- Foco, Soporte de colina
- Dosis
- 300–600 mg
- Cuándo tomarlo
- Mañana, Antes del entrenamiento
- Efectos secundarios
- Dolor de cabeza en algunos; olor a pescado a dosis altas.
- Evidencia cientÃfica
- Ensayos pequeños de potencia y cognición; hay debate sobre una señal de ictus a largo plazo en análogos colinérgicos a dosis altas.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 3.8
Más limpio que un bote de 20 ingredientes. CÃclalo.
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