El bacopa pide semanas, no un martes. Está más cerca de un tónico de memoria que de un estimulante.
Nootópicos
Evidencia moderada
Bacopa monnieri
Hierba ayurvédica de memoria, de construcción lenta.
Cómo usarlo
300 mg de extracto estandarizado con comida 8–12 semanas.
Detalles
- Ingredientes
- Bacopa monnieri
- Beneficios
- Consolidación de la memoria
- Dosis
- 300 mg (50 % de bacósidos, habitual)
- Cuándo tomarlo
- Con comida
- Efectos secundarios
- Fatiga, calambres digestivos.
- Evidencia científica
- Varios ECA de memoria en adultos sanos.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 3.9
Hace falta paciencia. La fatiga es una queja habitual la primera semana.
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