O alfa-GPC sobe a disponibilidade de colina. Usa-se para foco e a sensação «mente-músculo». A evidência é mista, mas a molécula é direta.
Nootropicos
Evidência limitada
Alfa-GPC
Doador de colina antes de um esforço cognitivo ou no ginásio.
Como usar
300–600 mg 30–60 minutos antes de trabalho profundo ou de força.
Detalhes
- Ingredientes
- Alpha-GPC
- Benefícios
- Foco, Suporte de colina
- Dosagem
- 300–600 mg
- Quando tomar
- Manhã, Pré-treino
- Efeitos secundários
- Dor de cabeça em alguns; cheiro a peixe em doses altas.
- Evidência científica
- Pequenos ensaios de potência e cognição; há debate sobre um sinal de AVC a longo prazo em análogos colinérgicos em dose alta.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 3.8
Mais limpo do que um frasco de 20 ingredientes. Ciclo-o.
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