Alpha-GPC hebt die Cholinverfügbarkeit. Man nutzt es für Fokus und das „Mind-Muscle“-Gefühl. Evidenz ist gemischt, das Molekül ist geradeaus.
Nootropika
Begrenzte Evidenz
Alpha-GPC
Cholindonator vor kognitiver oder gymnastischer Schwerarbeit.
Anwendung
300–600 mg 30–60 Minuten vor Deep Work oder Krafttraining.
Details
- Inhaltsstoffe
- Alpha-GPC
- Vorteile
- Fokus, Cholin-Unterstützung
- Dosierung
- 300–600 mg
- Einnahmezeit
- Morgens, Vor dem Training
- Nebenwirkungen
- Bei manchen Kopfschmerz; fischiger Geruch in hohen Dosen.
- Wissenschaftliche Evidenz
- Kleine Studien zu Kraftoutput und Kognition; Langzeit-Schlaganfall-Debatten gibt es bei hochdosierten Cholinanaloga.
- Form
- Kapsel
Redaktionelle Bewertung ★ 3.8
Sauberer als eine 20-Zutaten-Flasche. Zyklisch nutzen.
Bewertungen
Noch keine Bewertungen. Teile als Erste/r deine Erfahrung.