Theanin erklärt, warum Tee ruhiger wirken kann als Kaffee. 2:1 mit Koffein gestapelt ist es ein klassisches Fokus-Paar.
Nootropika
Moderate Evidenz
L-Theanin
Tee-Aminosäure, die Koffein glättet.
Anwendung
200 mg mit dem Morgenkaffee oder nachmittags allein.
Details
- Inhaltsstoffe
- L-Theanine
- Vorteile
- Ruhiger Fokus, Weniger Koffein-Jitters
- Dosierung
- 100–200 mg
- Einnahmezeit
- Morgens
- Nebenwirkungen
- Schläfrigkeit, wenn du empfindlich bist.
- Wissenschaftliche Evidenz
- Humanstudien zu Stress und Aufmerksamkeit, besonders mit Koffein.
- Form
- Kapsel
Redaktionelle Bewertung ★ 4.6
Günstig, gut verträglich, tatsächlich nützlich.
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