La teanina spiega perché il tè può sembrare più calmo del caffè. Impilata 2:1 con la caffeina è una coppia classica da focus.
Nootropici
Evidenze moderate
L-teanina
Amminoacido del tè che smussa la caffeina.
Come usarlo
200 mg con il caffè del mattino, o da sola nel pomeriggio.
Dettagli
- Ingredienti
- L-Theanine
- Benefici
- Focus calmo, Meno jitters da caffeina
- Dosaggio
- 100–200 mg
- Quando assumerlo
- Mattina
- Effetti collaterali
- Sonnolenza se sei sensibile.
- Evidenze scientifiche
- Studi umani su stress e attenzione, soprattutto con caffeina.
- Forma
- Capsula
Valutazione editoriale ★ 4.6
Economica, ben tollerata, davvero utile.
Recensioni
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