A teanina explica porque o chá pode parecer mais calmo do que o café. Empilhada 2:1 com cafeína é um par clássico de foco.
Nootropicos
Evidência moderada
L-teanina
Aminoácido do chá que suaviza a cafeína.
Como usar
200 mg com o café da manhã, ou sozinha à tarde.
Detalhes
- Ingredientes
- L-Theanine
- Benefícios
- Foco calmo, Menos jitters de cafeína
- Dosagem
- 100–200 mg
- Quando tomar
- Manhã
- Efeitos secundários
- Sonolência se for sensível.
- Evidência científica
- Estudos humanos de stresse e atenção, sobretudo com cafeína.
- Forma
- Cápsula
Nota editorial ★ 4.6
Barata, bem tolerada, realmente útil.
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