La tirosina è un mattone di dopamina e noradrenalina. Aiuta di più quando sei già a terra — mancanza di sonno, caldo, un esame lungo — che riposato e ben nutrito. Non è un sostituto del sonno.
Nootropici
Evidenze moderate
L-tirosina
Precursore delle catecolamine per debito di sonno e mattine fredde.
Come usarlo
500–2000 mg 30–60 minuti prima di una giornata esigente e depleta. Evita dosi tardive.
Dettagli
- Ingredienti
- L-Tyrosine
- Benefici
- Memoria di lavoro sotto stress, Resilienza al freddo / mancanza di sonno
- Dosaggio
- 500–2000 mg
- Quando assumerlo
- Mattina, A stomaco vuoto
- Effetti collaterali
- Irrequietezza, fastidio digestivo. Prudenza con IMAO e iperattività tiroidea.
- Evidenze scientifiche
- Gli studi militari e di privazione di sonno sono i più puliti; le promesse di «motivazione» quotidiana sono più deboli.
- Forma
- Capsula
Valutazione editoriale ★ 4.0
Utile sotto carico. Invisibile in una settimana facile, che è come funzionano i precursori.
Recensioni
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