Un circuito quotidiano breve batte un’orgia eroica di yoga il sabato. Tienilo abbastanza noioso da ripeterlo.
Pratiche
Evidenze moderate
Mobilità da dieci minuti
Anche, T-spine e caviglie prima che diventino una diagnosi.
Dettagli
- Durata
- 10 minuti
- Difficoltà
- Principiante
- Attrezzatura
- Spazio a terra
- Frequenza
- Tutti i giorni
- Benefici
- Range articolare, Riscaldamento
Valutazione editoriale ★ 4.4
Fallo sul pavimento, non in una spirale di 40 tab di paper.
Recensioni
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