La pratica circadiana con più leva. Il cielo coperto conta ancora. Non fissare il sole.
Pratiche
Evidenze solide
Luce del mattino
10 minuti di luce all’aperto dopo il risveglio.
Dettagli
- Durata
- 5–15 minuti
- Difficoltà
- Principiante
- Attrezzatura
- Nessuno
- Frequenza
- Tutti i giorni
- Benefici
- Ancoraggio circadiano, Migliore pressione di sonno
Valutazione editoriale ★ 4.9
Gratis e per primo.
Recensioni
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