Directory di biohacking

Andrew Huberman

Huberman Lab

Le puntate complete di Huberman Lab e le clip, su YouTube.

Huberman Lab

Huberman Lab

Protocolli di neuroscienze da provare già questa settimana.

Luce del mattino

10 minuti di luce all’aperto dopo il risveglio.

Magnesio glicinato

Generic / various

Magnesio ben tollerato per spegnere i motori la sera.

Oura Ring

Oura

Anello che traccia sonno e prontezza del giorno.

TCC-I

Il trattamento di prima linea dell’insonnia che non è una pillola.

5-HTP

Generic / various

Precursore della serotonina. Non una caramella d’umore casual.

Apigenina

Generic / various

Flavonoide della camomilla diventato fisso degli stack serali.

Apollo Neuro

Apollo Neuroscience

Wearable a vibrazione per stress e stati di sonno.

Ashwagandha (KSM-66)

Generic / various

Adattogeno standardizzato per il carico di stress.

Balance

Balance

Piano di meditazione personalizzato che si adatta strada facendo.

Brain.fm

Brain.fm

Musica funzionale pensata per tenere l’attenzione e poi farti dormire.