L’apigenina spiega perché la camomilla sembra un sedativo educato. Le capsule la concentrano. I trial umani sul sonno sono più sottili dei protocolli da podcast. Il tè resta permesso e più economico.
Integratori
Evidenze limitate
Apigenina
Flavonoide della camomilla diventato fisso degli stack serali.
Come usarlo
25–50 mg la sera, o una camomilla se non ti serve una capsula.
Dettagli
- Ingredienti
- Apigenin
- Benefici
- Calma serale
- Dosaggio
- 25–50 mg comuni negli stack
- Quando assumerlo
- Sera, Prima di dormire
- Effetti collaterali
- Sonnolenza. Interazioni ormonali teoriche ad alta dose.
- Evidenze scientifiche
- Esistono dati meccanicistici e di camomilla; l’apigenina isolata ad alta dose nell’umano resta sottile.
- Forma
- Capsula
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 3.6
Gentile e di moda. Le prove non giocano nella stessa lega di oscurità e sveglia fissa.
Recensioni
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