Apigenin erklärt, warum Kamillentee sich wie ein höfliches Sedativum anfühlt. Kapseln konzentrieren es. Humane Schlafstudien sind dünner als Podcast-Protokolle. Tee bleibt erlaubt und günstiger.
Supplements
Begrenzte Evidenz
Apigenin
Kamillenflavonoid, das zum Nacht-Stack-Staple wurde.
Anwendung
25–50 mg abends oder Kamille, wenn du keine Kapsel brauchst.
Details
- Inhaltsstoffe
- Apigenin
- Vorteile
- Abendliche Ruhe
- Dosierung
- 25–50 mg üblich in Stacks
- Einnahmezeit
- Abends, Vor dem Schlafen
- Nebenwirkungen
- Schläfrigkeit. Theoretische Hormoninteraktionen bei hoher Dosis.
- Wissenschaftliche Evidenz
- Mechanistische und Kamillendaten existieren; isoliertes hochdosiertes Apigenin beim Menschen ist noch dünn.
- Form
- Kapsel
- Unabhängig getestet
- Ja
Redaktionelle Bewertung ★ 3.6
Sanft und modisch. Evidenz spielt nicht in derselben Liga wie Dunkelheit und feste Aufstehzeit.
Bewertungen
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