La apigenina explica por qué la manzanilla parece un sedante educado. Las cápsulas la concentran. Los ensayos humanos de sueño son más delgados que los protocolos de pódcast. El té sigue permitido y es más barato.
Suplementos
Evidencia limitada
Apigenina
Flavonoide de manzanilla convertido en fijo de los stacks nocturnos.
Cómo usarlo
25–50 mg por la noche, o una manzanilla si no necesitas cápsula.
Detalles
- Ingredientes
- Apigenin
- Beneficios
- Calma nocturna
- Dosis
- 25–50 mg habitual en stacks
- Cuándo tomarlo
- Noche, Antes de dormir
- Efectos secundarios
- Somnolencia. Interacciones hormonales teóricas a dosis alta.
- Evidencia cientÃfica
- Hay datos mecanÃsticos y de manzanilla; la apigenina aislada a dosis alta en humanos sigue siendo delgada.
- Forma
- Cápsula
- Probado por terceros
- SÃ
Nota editorial ★ 3.6
Suave y de moda. La evidencia no juega en la misma liga que la oscuridad y un despertar fijo.
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