LMNT è un mix di elettroliti senza zucchero, dosato alto in sodio con potassio e magnesio. Utile nei giorni low-carb, dopo la sauna o in un allenamento lungo quando perdi molta sale.
Integratori
Evidenze moderate
Elettroliti LMNT
Bustine di elettroliti ricche di sodio, senza zucchero.
Come usarlo
Sciogli una bustina in 500–750 ml d’acqua. La maggior parte se la cava con 1–2 bustine nei giorni di allenamento o sauna.
Dettagli
- Ingredienti
- Sodium, Potassium, Magnesium
- Benefici
- Idratazione, Meno crampi, Migliore resistenza in allenamento
- Dosaggio
- 1 bustina in acqua, 1–2 volte al giorno secondo bisogno
- Quando assumerlo
- Mattina, Pre-allenamento
- Effetti collaterali
- Troppo sodio può alzare la pressione in chi è sensibile al sale.
- Evidenze scientifiche
- Il rimpiazzo degli elettroliti è ben stabilito in caso di forte sudorazione; il rapporto esatto di LMNT è una scelta di prodotto, non uno standard medico.
- Forma
- Polvere
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 4.5
Idratazione semplice ed efficace per chi suda davvero. Il carico di sodio è alto: non è una bevanda quotidiana per tutti.
Recensioni
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