LMNT est un mélange d’électrolytes sans sucre, dosé haut en sodium avec potassium et magnésium. Utile les jours low-carb, après le sauna ou pendant un long entraînement quand on perd beaucoup de sel.
Compléments
Preuves modérées
Électrolytes LMNT
Sachets d’électrolytes riches en sodium, sans sucre.
Comment l’utiliser
Diluer un sachet dans 500–750 ml d’eau. La plupart des gens s’en sortent avec 1–2 sachets les jours d’entraînement ou de sauna.
Détails
- Ingrédients
- Sodium, Potassium, Magnesium
- Bienfaits
- Hydratation, Moins de crampes, Meilleure endurance à l’effort
- Dosage
- 1 sachet dans l’eau, 1–2 fois par jour selon le besoin
- Quand le prendre
- Matin, Avant l’entraînement
- Effets secondaires
- Trop de sodium peut faire monter la tension chez les personnes sensibles au sel.
- Preuves scientifiques
- Le remplacement des électrolytes est bien établi en cas de forte sudation ; le ratio exact de LMNT est un choix produit, pas une norme médicale.
- Forme
- Poudre
- Testé par un tiers
- Oui
Note éditoriale ★ 4.5
Hydratation simple et efficace pour ceux qui transpirent vraiment. La charge en sodium est élevée : ce n’est pas une boisson quotidienne pour tout le monde.
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