Uova, yogurt, avanzi — poi i carboidrati. È una regola di piatto, non un nome di dieta.
Pratiche
Evidenze moderate
Colazione proteine prima
30+ grammi prima della trattativa sul cornetto.
Dettagli
- Durata
- 10 minuti
- DifficoltÃ
- Principiante
- Attrezzatura
- Cucina
- Frequenza
- Tutti i giorni
- Benefici
- Sazietà , Target proteine
Valutazione editoriale ★ 4.4
Il modo più facile di impedire che la colazione sia un dessert.
Recensioni
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