Œufs, yaourt, restes — puis les glucides. C’est une règle d’assiette, pas un nom de régime.
Pratiques
Preuves modérées
Petit-déjeuner protéines d’abord
30 g et plus avant la négociation pâtisserie.
Détails
- Durée
- 10 minutes
- Difficulté
- Débutant
- Équipement
- Cuisine
- Fréquence
- Tous les jours
- Bienfaits
- Satiété, Cible protéines
Note éditoriale ★ 4.4
Le moyen le plus simple d’empêcher le petit-déjeuner d’être un dessert.
Avis
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