Eier, Joghurt, Reste — dann Kohlenhydrate. Eine Tellerregel, kein Diätname.
Praktiken
Moderate Evidenz
Protein-zuerst-Frühstück
30+ Gramm, bevor über Gebäck verhandelt wird.
Details
- Dauer
- 10 Minuten
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Ausrüstung
- Küche
- Häufigkeit
- Täglich
- Vorteile
- Sättigung, Proteinziel
Redaktionelle Bewertung ★ 4.4
Der einfachste Weg, Frühstück davon abzuhalten, Nachtisch zu sein.
Bewertungen
Noch keine Bewertungen. Teile als Erste/r deine Erfahrung.