Un circuit quotidien court bat une orgie de yoga le samedi. Gardez-le assez ennuyeux pour le répéter.
Pratiques
Preuves modérées
Mobilité de dix minutes
Hanches, T-spine et chevilles avant que ça devienne un diagnostic.
Détails
- Durée
- 10 minutes
- Difficulté
- Débutant
- Équipement
- De l’espace au sol
- Fréquence
- Tous les jours
- Bienfaits
- Amplitude articulaire, Échauffement
Note éditoriale ★ 4.4
Faites-le au sol, pas dans une spirale de 40 onglets de recherche.
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