Ein kurzer täglicher Kreis schlägt einen heroischen Samstags-Yoga-Rausch. Langweilig genug halten, um ihn zu wiederholen.
Praktiken
Moderate Evidenz
Zehn-Minuten-Mobilität
Hüften, BWS und Knöchel, bevor sie zur Diagnose werden.
Details
- Dauer
- 10 Minuten
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Ausrüstung
- Bodenfläche
- Häufigkeit
- Täglich
- Vorteile
- Gelenkumfang, Aufwärmen
Redaktionelle Bewertung ★ 4.4
Auf dem Boden machen, nicht in einer 40-Tab-Recherchespirale.
Bewertungen
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