Satchin Panda übersetzt zeitlich eingeschränktes Essen und Lichttiming in einen Tagesplan. Stärker bei Uhren als bei Kalorienverweigerung.
Bücher
Moderate Evidenz
The Circadian Code
Wann du isst und schläfst, kann so viel zählen wie was.
Details
- Autor
- Satchin Panda
- Jahr
- 2018
- Verlag
- Rodale Books
- ISBN
- 9781635652437
- Themen
- Zirkadianer Rhythmus, Zeitlich eingeschränktes Essen, Schlaf
Redaktionelle Bewertung ★ 4.4
Das praktische TRE-Buch. Fang mit dem Essfenster an, nicht mit einem Gadget.
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