Satchin Panda traduz alimentação restringida no tempo e timing da luz num horário diário. Mais forte nos relógios do que na recusa calórica.
Livros
Evidência moderada
The Circadian Code
Quando come e dorme pode importar tanto como o quê.
Detalhes
- Autor
- Satchin Panda
- Ano
- 2018
- Editora
- Rodale Books
- ISBN
- 9781635652437
- Temas
- Ritmo circadiano, Alimentação restringida no tempo, Sono
Nota editorial ★ 4.4
O livro TRE prático. Comece pela janela alimentar, não por um gadget.
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