Satchin Panda traduce la alimentación restringida en el tiempo y el timing de la luz en un horario diario. Más fuerte en relojes que en negación calórica.
Libros
Evidencia moderada
The Circadian Code
Cuándo comes y duermes puede importar tanto como qué.
Detalles
- Autor
- Satchin Panda
- Año
- 2018
- Editorial
- Rodale Books
- ISBN
- 9781635652437
- Temas
- Ritmo circadiano, Alimentación restringida en el tiempo, Sueño
Nota editorial ★ 4.4
El libro TRE práctico. Empieza por la ventana de comida, no por un gadget.
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