Forschung Moderate Evidenz

Mechanismen des HRV-Biofeedbacks (Lehrer 2014)

Warum Atmung auf Resonanzfrequenz die HRV bewegen kann.

Lehrer und Gevirtz erklären HRV-Biofeedback als Baroreflex-Training bei etwa 0,1 Hz, nicht als magischen Ruheknopf. Immer noch das klarste Mechanismus-Paper hinter der Kategorie Atmung-plus-HRV-Gadget.

Details

Autoren
Lehrer PM, Gevirtz R
Publikation
Frontiers in Psychology
Veröffentlicht
2014
Abstract
Die Autoren reviewen, wie Atmung auf Resonanzfrequenz große Herzfrequenzoszillationen erzeugt, den Baroreflex anspricht und vagale Afferenzen beeinflussen kann, die an Emotion und autonomer Regulation beteiligt sind.
Kernergebnisse
HRV-Biofeedback wirkt wahrscheinlich über Baroreflex-Homöostase und geschlossene kardiovaskuläre Resonanzen, nicht über eine einzelne Neurotransmitter-Geschichte.
Methodik
Narratives Review der experimentellen HRV-Biofeedback- und Baroreflex-Literatur.

Redaktionelle Bewertung ★ 4.4

Versteh den Reflex, bevor du noch ein HRV-Spielzeug kaufst.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen. Teile als Erste/r deine Erfahrung.

Bewertung hinterlassen

Ähnliche Tools