Lehrer e Gevirtz explicam o biofeedback de VFC como treino do barorreflexo por volta de 0,1 Hz, não como um botão mágico de calma. Continua a ser o paper de mecanismo mais claro por trás da categoria respiração-mais-gadget de VFC.
Investigação
Evidência moderada
Mecanismos do biofeedback de VFC (Lehrer 2014)
Porque é que respirar à frequência de ressonância pode mover a VFC.
Detalhes
- Autores
- Lehrer PM, Gevirtz R
- Publicação
- Frontiers in Psychology
- Publicado
- 2014
- Resumo
- Os autores revêem como respirar à frequência de ressonância produz grandes oscilações de frequência cardíaca, envolve o barorreflexo e pode influenciar vias aferentes vagais ligadas à emoção e à regulação autonómica.
- Texto completo
- https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00756
- Principais conclusões
- O biofeedback de VFC provavelmente atua via homeostasia do barorreflexo e ressonâncias cardiovasculares em loop fechado, mais do que por uma história de um só neurotransmissor.
- Metodologia
- Revisão narrativa da literatura experimental de biofeedback de VFC e barorreflexo.
Nota editorial ★ 4.4
Perceba o reflexo antes de comprar outro brinquedo de VFC.
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