Jod wird für Schilddrüsenhormon gebraucht. Algen und Jodsalz decken die meisten. Hochdosis-Tropfen sind ein Hobbyfehler — mehr ist kein „Detox“, sondern eine Beleidigung der Drüse.
Supplements
Starke Evidenz
Jod
Schilddrüsenmineral. Leicht zu wenig, leichter zu viel.
Anwendung
Bei etwa 150 µg bleiben, außer ein Arzt steuert Schwangerschaft oder Mangel.
Details
- Inhaltsstoffe
- Potassium iodide or kelp iodine
- Vorteile
- Schilddrüsenhormonproduktion
- Dosierung
- ~150 µg täglich, außer anders angeordnet
- Einnahmezeit
- Morgens, Zum Essen
- Nebenwirkungen
- Überschuss kann Schilddrüsenstörungen auslösen oder verschlechtern. Mega-Kelp meiden.
- Wissenschaftliche Evidenz
- Jodmangelstörungen sind historisch gut dokumentiert; supplementärer Überschuss ebenfalls.
- Form
- Kapsel
- Unabhängig getestet
- Ja
Redaktionelle Bewertung ★ 4.1
Eine echte Lücke schließen. Keine Kelp-Tinktur wie Espresso trinken.
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