Lo iodio serve all’ormone tiroideo. Alghe e sale iodato coprono la maggior parte delle persone. Le gocce ad alta dose sono un errore da dilettante: di più non è «detox», è un insulto alla ghiandola.
Integratori
Evidenze solide
Iodio
Minerale tiroideo. Facile farne poco, più facile farne troppo.
Come usarlo
Resta vicino a 150 µg salvo che un clinico gestisca gravidanza o carenza.
Dettagli
- Ingredienti
- Potassium iodide or kelp iodine
- Benefici
- Produzione di ormone tiroideo
- Dosaggio
- ~150 µg al giorno salvo diversa indicazione
- Quando assumerlo
- Mattina, Con il cibo
- Effetti collaterali
- L’eccesso può scatenare o peggiorare una disfunzione tiroidea. Evita il mega-kelp.
- Evidenze scientifiche
- I disturbi da carenza iodica sono storicamente ben documentati; anche l’eccesso integrativo lo è.
- Forma
- Capsula
- Testato da terzi
- Sì
Valutazione editoriale ★ 4.1
Correggi un buco vero. Non bere tintura di kelp come un espresso.
Recensioni
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