L’iode est requis pour les hormones thyroïdiennes. Algues et sel iodé couvrent la plupart des gens. Les gouttes à haute dose sont une erreur d’amateur — plus n’est pas une « détox », c’est une insulte à la glande.
Compléments
Preuves solides
Iode
Minéral thyroïdien. Facile à manquer, plus facile encore à trop doser.
Comment l’utiliser
Rester près de 150 µg sauf si un clinicien gère une grossesse ou une carence.
Détails
- Ingrédients
- Potassium iodide or kelp iodine
- Bienfaits
- Production d’hormones thyroïdiennes
- Dosage
- ~150 µg par jour sauf indication contraire
- Quand le prendre
- Matin, Pendant le repas
- Effets secondaires
- L’excès peut déclencher ou aggraver un trouble thyroïdien. Éviter le méga-varech.
- Preuves scientifiques
- Les troubles par carence iodée sont historiquement bien documentés ; l’excès complémentaire l’est aussi.
- Forme
- Gélule
- Testé par un tiers
- Oui
Note éditoriale ★ 4.1
Corrigez un vrai trou. Ne buvez pas de teinture de varech comme un espresso.
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