NAC ist ein Cystein-Donator, klinisch bei Paracetamolvergiftung und als Mukolytikum. Wellness-Flaschen leihen sich diese Pedigree für „Detox“ und Stimmung. Eine der legitimeren Antioxidans-Vorstufen — immer noch kein Leber-Detox-Tee.
Supplements
Moderate Evidenz
NAC
N-Acetylcystein, die Glutathion-Vorstufe, die Krankenhäuser schon kennen.
Anwendung
600–1200 mg täglich, oft gesplittet, mit oder ohne Essen.
Details
- Inhaltsstoffe
- N-acetylcysteine
- Vorteile
- Glutathion-Unterstützung, Schleimverflüssigung
- Dosierung
- 600–1800 mg in geteilten Dosen
- Einnahmezeit
- Morgens, Nüchtern
- Nebenwirkungen
- Schwefelaufstoßen, Übelkeit. Mit Klinik sprechen bei Nitroglycerin oder Asthma.
- Wissenschaftliche Evidenz
- Klinische Nutzungen sind etabliert; Wellness-Outcomes (Stimmung, „Longevity“) sind gemischter.
- Form
- Kapsel
- Unabhängig getestet
- Ja
Redaktionelle Bewertung ★ 4.2
Ernstes Molekül. Psychische oder Lungenkrankheiten nicht selbst damit behandeln.
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