O NAC é um dador de cisteína usado em clínica para overdose de paracetamol e como mucolítico. Os frascos wellness pedem emprestado esse pedigree para «detox» e humor. É um dos precursores antioxidantes mais legítimos — continua a não ser um chá detox do fígado.
Suplementos
Evidência moderada
NAC
N-acetilcisteína, o precursor de glutatione que o hospital já conhece.
Como usar
600–1200 mg por dia, muitas vezes fracionados, com ou sem comida.
Detalhes
- Ingredientes
- N-acetylcysteine
- Benefícios
- Suporte de glutatione, Afinamento do muco
- Dosagem
- 600–1800 mg em doses divididas
- Quando tomar
- Manhã, Em jejum
- Efeitos secundários
- Arrotos a enxofre, náusea. Fale com um clínico se toma nitroglicerina ou tem asma.
- Evidência científica
- Os usos clínicos estão estabelecidos; os resultados wellness (humor, «longevidade») são mais mistos.
- Forma
- Cápsula
- Testado por terceiros
- Sim
Nota editorial ★ 4.2
Molécula a sério. Não se autotrate uma doença psiquiátrica ou pulmonar com ela.
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