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Starting Strength

Mark Rippetoes Langhantelkirche, gefilmt.

Der Videobegleiter zum Buch: Kniebeuge, Drücken, Kreuzheben und eine sehr klare Meinung, was als Training zählt. Nützliche Rampe; nicht als einzige Hypertrophieliteratur behandeln.

Details

Urheber
Mark Rippetoe
Sprache
Englisch
Format
Gemischt
Upload-Rhythmus
Mehrmals pro Woche
Themen
Langhantel, Kraft, Lineare Anfängerprogression

Redaktionelle Bewertung ★ 4.3

Bestes erstes Langhantel-Syllabus. Absolvieren, wenn du mehr Volumen brauchst.

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